5 เครื่องดื่มฉ่ำรับหน้าร้อน สดชื่นดี มีประโยชน์ ต้องโดน
แดดเวลากลางวัน ของประเทศไทยนั้นมีสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวอย่างมาก ใครที่มีกิจกรรมที่ต้องทำกลางแดด หรือ การท่องเที่ยวที่หลบเลี่ยงแสงแดดไม่ได้ สิ่งที่ตามมาคือ มักจะทำให้ร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำ ที่ส่งผลให้รู้สึกคอแห้ง และกระหายน้ำอยู่บ่อย ๆ หลายคนกำลังมองหาเครื่องดื่มแก้กระหายคลายร้อนเย็นๆ เพื่อจะมาเติมความสดชื่นให้กับร่างกาย และแน่นอนว่าเครื่องดื่มใกล้ตัวเรา ที่สามารถหาซื้อง่าย ทำเองก็ได้ อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเรานั้นมีเยอะแยะมากมาย.
สยามกรีนอีโค จึงได้คัดเลือกเครื่องดื่มคลายร้อนที่เราคิดว่าเหมาะและดีต่อสุขภาพของทุกคนมาให้แล้ว ลองไปชม 5 เครื่องดื่มที่ว่านี้กันเลยดีกว่าค่ะ
1. น้ำผลไม้ปั่น
ควรเป็นแนวเป็นสมูทตี้ เช่น แตงโม กีวี หรือสตรอว์เบอร์รี่ จะปั่นสด ๆ หรือจะนำมาผสมกับโยเกิร์ต หรือนมไขมันต่ำก็ให้ประโยชน์ได้ไม่แพ้กัน อีกทั้งควรเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำและไม่เติมน้ำเชื่อม จะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรีเกินความจำเป็น เท่านี้ก็จะได้เครื่องดื่มคลายร้อนที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และเพิ่มความสดชื่นแล้ว
2. น้ำผลไม้สด
สำหรับสายสุขภาพก็ต้องเป็น “น้ำผลไม้สด” ไม่ว่าจะเป็น น้ำส้มคั้นสด ๆ ที่จะช่วยกระตุ้นความสดชื่น ดับกระหายคลายร้อนที่ได้จากรสชาติเปรี้ยวอมหวาน และยังอุดมไปด้วยวิตามินซี หรือจะลองเป็นน้ำมะพร้าวแช่เย็น ๆ ก็ดีไม่แพ้กัน ที่ทั้งหอม หวานอย่างเป็นธรรมชาติ และอร่อย อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด อุดมไปด้วยเกลือแร่ เติมความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สิ่งที่ควรระวัง คือต้องระวังน้ำตาลจากตัวผลไม้เอง ถ้าหากดื่มมากเกินไป อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้นะ
3.น้ำผลไม้ผสมโซดา
เพิ่มความสดชื่นขึ้นมาอีกขั้นด้วย “น้ำผลไม้ผสมโซดา” สุดยอดเครื่องดื่มคลายร้อน ที่เลือกเอาผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว เลมอน บ๊วย ส้ม มาผสมกับโซดาช่วยให้ซาบซ่า สดชื่นตื่นตัว และตัดความเปรี่ยวเล็กน้อยด้วยการเติมน้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมเพียงเล็กน้อยให้ได้รสชาติ ข้อควรระวังอย่าใส่น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมมากเกินไป อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้เช่นกัน
4.น้ำสมุนไพร
เครื่องดื่มคลายร้อนที่คนไทยนิยมดื่มกันมากอีกชนิดคือน้ำสมุนไพร จัดว่าเป็นเครื่องดื่มสุขภาพหาดื่มง่ายไม่แพ้น้ำผลไม้ เพราะมีให้เลือกหลากหลายชนิด เช่น น้ำเก๊กฮวย ช่วยดับกระหาย แก้ร้อนใน น้ำกระเจี๊ยบ รสเปรี้ยวทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นข น้ำตะไคร้ ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี รวมถึงน้ำใบบัวบก เป็นสมุนไพรมีฤทธิ์เย็น แก้เจ็บคอ ดับกระหายได้ดีมากเช่นกัน
5.น้ำปล่าว
ไม่ได้กวนนะ เครื่องดื่มสุดธรรมอย่าง “น้ำเปล่า” เป็นเครื่องดื่มที่ดีและหาง่ายที่สุด มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากที่สุดอีกด้วย โดยเฉพาะน้ำเปล่าแช่เย็นๆ ที่นอกจากจะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดีแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญภายในร่างกายอีกด้วย แต่! ควรดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะหากร่างกายรับน้ำมากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะน้ำเป็นพิษได้
ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มชนิดไหน
ก็เก็บความเย็นสดชื่นได้ด้วยแก้วเก็บความเย็นของ สยามกรีนอีโค เก็บอุณหภูมิได้นานมากกว่า 6 ชั่วโมง
